饱和脂肪酸约占百分之十四。因为自制调和油中不饱和脂肪酸比例较高，油脂，如何自制调和油少量。每次使用之后改进盖子，
材料：大豆油、橄榄油、亚麻籽油。
做法：
把大瓶的植物油，按照这个比例倒入小油壶。
混合后油酸、亚油酸、亚麻酸的构成分别约占百分之四十、百分之三十二和百分之八，饱和脂肪酸约占百分之十四。
饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例是其中亚油酸与亚麻酸的比例约是
注意事项：
少量。每次制作量不要太多，够全家几天食用的即可。因为自制调和油中不饱和脂肪酸比例较高，容易氧化。
密封。所选容器密封性要好，每次使用之后改进盖子，防止外界空气进入造成油脂的氧化酸败。
阴凉避光处保存。油脂，尤其是不饱和的油脂在光照出极容易氧化变质，产生有害物质。
容器。所选择容器不要用金属器具，因为金属离子加速油脂的氧化变质。玻璃的最好，其次是塑料材质等。
