吃黄瓜节食减肥，就相当于喝水“骗肚子”减肥了吧……但是如果其他营养素都没吃够，吃黄瓜减肥并不健康。怎么判断食品是否健康不胖人，学会看预包装食品标签。怎么判断食品是否健康不胖人？轻卡食品真的健康不胖人吗，注意其他两餐热量的摄入。判断一个食品是否健康不胖人，应该看它的单位热量里提供的营养素高不高。当然，除了控制饮食，运动一定不能少，千万别把减重的希望只寄托于吃这件事上，因为七分吃，三分练！轻卡食品真的健康不胖人吗而主要三大营养素：蛋白质、碳水化合物和脂肪，一个都没有。还有就是看怎么搭配着吃。“三多：”食物种类多，营养素种类多、膳食纤维多为了满足体控和减肥人群的需求，[轻卡]、[低脂]成了很多产品...
