钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有：粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。夏季日常饮食要点有哪些，这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可提高机体的抗病能力；芒种饮食要注意哪些，当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水，要保持水盐平衡。除了饮食清淡之外，夏季饮食也要注意补充钾元素。芒种正处于夏季，夏季饮食有以下注意要点。夏季饮食要以清淡为主，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃冰冷的食物，预防肠胃炎的发生。在这个时节，饮食方面有许多事项需要特别注意。少吃冰冷的食物饮食要补充钾可喝些果汁...
