偏头小动作伸直双臂，手扶住椅子，两脚分开，胸口向地面压下，3招教你练出修长脖颈，努力展开胸腔。轻轻呼气，右手轻拉头向右倾斜，练脖子修长的方法，同时左肩下压，保持片刻后换方向，可重复5-8次。然后做反向动作，重复5-8次。吸气抬头往上看，呼气低头下巴贴近锁骨，重复5次。...
