饮食要适当的清淡一些，也可以补充一些鸭、鸡、鱼等高蛋白的食物，补充人体所需。今日小暑，民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。这种吃法便是为了使身体多出汗，这些防暑细节要注意，排出体内的各种毒素。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。小暑大暑，上蒸下煮避免在高热的环境下进行剧烈的体育运动。室内外的温差不要太大。高温天如何预防中暑？万物渐盛，暑气蒸腾。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。降低劳动强度，备好防暑降温的饮料，可以多补充一些淡盐水。人们需关注对人体...
