同时注意盐的摄入量，因为盐会增加高血压和中风的风险。吸烟不仅仅会伤害你的肺、心脏和血液循环系统，而且让你将来罹患老年痴呆的风险更高。简单预防老年痴呆方法介绍，你需要积极主动地提高心率，直至感觉有点喘不过气来。如果你已年过中年，简单预防老年痴呆方法，最好定期去医院进行健康检查。酒和烟不一样，你不是不能喝，但一定要控制在安全范围内。比如你可以散步、骑自行车、游泳或参加各种运动、跳舞等。尽量减少饱和脂肪（如蛋糕、饼干、大多数奶酪）的分量，并限制含糖食物。身材匀称不仅让你更好看，还将减少糖尿病、中风和心脏病的风险，而这些因素是有可能诱发老年痴呆的。一杯酒意味着升的啤酒，或升的麦芽酒，或升的葡萄酒，或...
