热量焦。用牙刷把黄蛏一个个刷洗干净。倒在碗里。黄蛏的营养和做法碳水化合物，清蒸黄蛏步骤：
黄蛏的营养：每百克鲜肉，含蛋白质，脂肪，碳水化合物，糖，钙克，磷克，铁克，热量焦。
黄蛏做法食材：黄蛏适量，料酒适量，生姜适量。
清蒸黄蛏步骤：
先把黄蛏放盐水里泡一会，让它吐尽泥沙。
用牙刷把黄蛏一个个刷洗干净。
清洗完后，拿出一个平时用的碗，然后把姜切成丝，铺在碗底。
把黄蛏触角方向下立在碗里，中间插几根姜丝。
加料酒适量，倒在碗里。
放入锅里蒸，大概水烧开后再蒸钟左右。
鲜美的清蒸黄蛏就做好了。
