需在熟睡中进行。不宜熬夜。一、过了几点算熬夜啊晚上为免疫系统淋巴排毒时间，四、凌晨，小肠大量吸收营养的时段，
过了十一点后未入睡算熬夜，以下是身体器官工作时间表：
一、晚上为免疫系统淋巴排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间凌晨，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨，胆的排毒，需在熟睡中进行。
四、凌晨，肺的排毒。咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作转到肺部。
五、凌晨，大肠的排毒，需上厕所排便。
六、凌晨，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
七、半夜至凌晨为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
建议：
十点之后十一点之前睡觉，最迟不要超过十二点，这样可以保证身体各个器官的正常运作。
