睡前小时不要吃东西，这样会胖。酒不宜同吃的：核桃、海味、不宜同饮汽水、甲鱼血 。关于吃的知识，每天多吃蔬菜水果，对皮肤健康很见效 。常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息 。，吃的知识如下：每天早晨睡醒喝一杯水，预防结石每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。每天一杯柠檬汁，柳橙汁可以美白还可以淡化黑斑 。...
