番茄、鲜墨鱼、姜、干墨鱼怎样吃最营养葱、盐、绍酒、素油。加入素油，姜切片，烧沸；
用以下做法吃干墨鱼最营养：
所需食材：
番茄、鲜墨鱼、姜、葱、盐、绍酒、素油。
制作步骤：
把番茄洗净，切薄片，姜切片，葱切段；
鲜墨鱼洗净，去黑色筋膜，切米见方的块；
把墨鱼和番茄放入盆内待用；
炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟；
下入姜、葱爆香，注入清水升，烧沸；
下入蕃茄、墨鱼、盐，用文火煮钟即成。
