从坐着改为蹲着还可以保护一下腰椎，对人体的心肺能力也会有增强的效果。一般来说，蹲着的九大好处，平时大部分的姿势是坐着，长时间坐着会对人体会构成健康威胁，蹲着就可以改善这样的问题。放松腿部肌肉的压力。蹲着的九大好处是什么，提高人体的平衡力。除此之外，对比站立，蹲着可以增强膝关节稳定性和腿部的肌肉力量。...
