睡补其实就是通过充足的睡眠来达到补肾的目的，睡眠充足能保证身体休息、避免过度疲劳，有助于气血生化，冬季养肾的四个方法推荐，补气养精，从而有效预防肾衰竭。充足睡眠。冬季养肾的四个方法，通过运动的方式来达到养肾的目的。过量的“行事”，会消耗大量的精血，所以加以行事有度，不纵欲。食补，就是通过吃一些对肾好的食物来达到饮食补肾的目的。...
