别人又不会把自己怎么着，当众讲话紧张怎么办并从中找到自信。提前多练习练习。上台时摆动手势，
当众讲话紧张，可以从以下方法去解决：
做好准备：
不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。
心理暗示：
心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把自己怎么着，自己一定能可以的。
调整呼吸:
紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。
自信：
不要畏惧别人的目光，勇敢的直面观众的目光，并从中找到自信。
动作：
上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。
说话：
上台前大声吼两句，也能有效克服紧张。
讲话节奏：
不要太快，慢慢来，找到符合自己的节奏。
