当精神过分紧张疲劳的时候，通过和朋友聊天，把工作放在一边，常见的放松方法有哪些推荐以下几种
1、关门静养
不想任何事情，不听电话，更不要考虑时间的流逝，使大脑得到短暂的充分的休息。
2、小睡几小时
尽管手头工作很忙，如果精神疲惫不堪，那么也不妨放松一下自己，把工作放在一边，小睡几小时。
3、调换情绪
当精神过分紧张疲劳的时候，应当停止一切工作，打开录音机，欣赏一首美妙的旋律或高歌一曲。
4、深呼吸运动
坚持作15-20分钟。
5、聊天
通过和朋友聊天，将心中的郁闷倾诉出去。
6、修剪花草或者洗澡
使精神得到放松，对恢复疲劳十分有益。
