西红柿 西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，常抽烟者要多吃这些食物，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。百合 有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。菜花 含vc比较多，更可贵的是，它含有多种吲哚类衍生物，可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性，增强分解致癌特质的能力。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克。如果想戒...
