上举时，自游泳怎么打腿，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面。再由大腿开始下压，膝盖自然弯曲，，力量渐渐地传至小腿，带动小腿下压。自由泳打腿小结：整套动作如鞭子在甩动，最大的力量刚好在整条腿的尾端，即打平的脚板，而两脚交互的甩动，产生一种持续的力量，成内“八”字的脚板恰好将力量集中在一起，产生最大的推进力。自由泳打腿具体动作解释：...
