使肌肉被动伸展,促使血液顺畅流通,肌肉放松,疲劳会得到积极地缓解和消除。准备活动和整理活动的主要作用,整理活动的主要作用:准备活动的主要作用:提高内脏器官的机能水平。,当运动结束后,若不做整理活动,呼吸的节奏会迅速变缓,使氧气不能充分补足,还会造成二氧化碳的积存,如果及时做整理放松活动,呼吸系统就会继续加强工作,有助于吸入更多的氧气补偿身体的需要,并及时排出积存的二氧化碳气体,也有助于疲劳的清除。...