其实就是要孕期多多散步，锻炼自己腿部的肌肉，能让宫口开的快一些。怎样缩短阵痛时间，跟肚子里的宝宝说话妈妈在阵痛的时候，要跟肚子里的宝宝沟通，告诉宝宝，要跟妈妈配合好，才能更快地见到妈妈。爬楼梯这方法适合，散散步想要缩短阵痛的时间，其实就要开宫口快。孕期：心情一定要放松相信很多孕妈妈在孕期都会担心起分娩的一些事情。所以无需做过多的分心，要放松自己的心情。爬楼梯真的可以加快开宫口的时间，缩短阵痛的时间。...
