烦了睡一觉与宠物一起玩进而提醒自己很开心进而给自己一个暗示会让自己的心情变好。不管什么时候我们都要积极对待事情，晒太阳让人的心情感到愉快。怎样做能解除烦恼
积极看事情
不管什么时候我们都要积极对待事情，不要让负面情绪影响我们。事情要往好的方面想。
烦了睡一觉
只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用，觉得烦就放下现在所做的事情去睡一觉。
晒太阳
觉得烦就去晒晒太阳，会让人的心情感到放松。
与宠物一起玩
与爱犬玩，人体就会释放出感觉良好的激素———血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素———皮质醇的水平。让人的心情感到愉快。
保持微笑
不断的保持自己的微笑，进而提醒自己很开心进而给自己一个暗示会让自己的心情变好。
