柠檬含有维生素c，干扰黑色素的形成，夏天吃什么水果维生素多当然也有美颜祛斑的功效。夏天吃的水果维生素多的推荐是备受女性青睐美容的佳品，还能提高肌肤的抗氧化能力，
柠檬
柠檬含有维生素c，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
猕猴桃
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而其丰富的维e，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
柚子
每柚子含有约克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
鲜枣
多数人的都认为，维生素c之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素c含量只能屈居第二。每鲜枣中的维生素c含量可达克，高于猕猴桃克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。
