不要吃隔夜生冷食物。小满节气养生方法，隔夜食物容易造成腹痛、腹泻、呕吐，同时吃瓜果一次不要吃得太多。穿衣要根据气温变化适当增减衣服，小满节气怎么养生，保持体温相对恒定。多吃清热利湿的食物。因为夏天容易头昏、胸闷、口渴，所以要养成午睡的习惯，可以保证晚上睡眠的不充，更好地保护心脏。时间为30到40分钟，注意补水。夏天仍然要继续锻炼，可以增强人体的新陈代谢。但晚睡不要超过11点，早上6点起床比较合适，这样对身体更健康。...
