经验步骤：奶：每日。类：鱼、输卵管不通怎么办各种肉类可供给大量所需的蛋白质。鲜瓜果蔬菜：每日应摄食蔬菜、水果，
鲜奶
新鲜瓜果蔬菜
蛋类
豆类
肉类
经验步骤：奶：每日。主食：每日应在。多食富含维生素b及微量元素的粗粮，少食精制的米面。
鲜瓜果蔬菜：每日应摄食蔬菜、水果，基本可以满足身体所需的维生素a、c以及钙和铁质等。
类：每天应加食鸡蛋，因蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及各种维生素等
类：含有大量易于消化的蛋白质、维生素b、c及铁和钙质。黄豆芽、绿豆芽还含有丰富的维生素e。这类食品每日摄入约。
类：鱼、各种肉类可供给大量所需的蛋白质。每日饮食中可供给左右。
