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谁能教我单杠大回环?

单杠大回环的向前过杠时手腕有翻腕动作;

单杠大回环的训练要领如下:

进行单杠大回环前先练习月的前后摆动;

单杠大回环的向前过杠时爆发力来自腿过地面时发力向前摆;

单杠大回环的向前过杠时手腕有翻腕动作;

单杠大回环的向后过杠时爆发力来自腿过地面时向后提臀翻腿;

单杠大回环的向前过杠时手腕有拉杠动作;

单杠大回环进行徒手大回环向前过杠时要正手握杠;

单杠大回环进行徒手大回环从后过杠时要反手握杠。

谁能教我单杠大回环
谁能教我单杠大回环单杠大回环进行徒手大回环从后过杠时要反手握杠。单杠大回环的向前过杠时爆发力来自腿过地面时发力向前摆;...
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