自己的基础又是十分的薄弱的话，劈腿，适合零基础女生跳的简单舞教程舞蹈的基本功是很难的，女生跳舞速成方法介绍 就是自己身体的柔韧性以及身体的协调性我们可以选择自己
如果你想学习舞蹈的话，自己的基础又是十分的薄弱的话，建议就是自己要先锻炼-段时间在进行学习。
锻炼的时候，我们应该锻炼一些什么呢， 就是自己身体的柔韧性以及身体的协调性
都是需要锻炼的。
我们应该怎么样去锻炼呢，首先就来提一提柔韧性的锻炼吧，我们练习柔韧性的时
候，就是要压腿，劈腿，横纵劈叉。
一个零基础的人想要练习这些的话，就是需要很大的动力去练习的，我们可以选择
的就是自己来每天练习柔韧大概一到二个小时。
在练习好横纵劈叉之后，我们还有就是正反下腰的动作，这个动作是比较难度大
的，至少需要几个月的时间来练习。
舞蹈的基本功是很难的，练的话也不是一天二天的就能练好， 最好就是练习句一
点，自己要跟着音乐的节奏练习。
