柔韧素质指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。力量素质是身体某些肌肉收缩时所产生的力量。传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。，身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。身体素质有哪些方面，速度素质是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力。...
