如何在三个月练出马甲线？

原地跑钟以上。抑制脂肪的堆积。

三个月练出马甲线锻炼方法：

跑步，慢跑配合冲刺钟到小时。

原地跑钟以上。

仰卧起坐三到五组，每组一天锻炼。

喝柠檬水有效的减少体内的油脂，抑制脂肪的堆积。

吃些对肠道有益的水果。

多吃蔬菜，控制好搭配。