锻炼不但能使身体健康，而且对大脑和认知都是有益的；如何激发生命潜能，晚上到早上是睡眠的好时机；还有身体各部件在这个时间的状态；积极的思维与消极的思维，，相差很大，要做一个健康的思想者；激发生命潜能的方法：这个是前提，要先了解自己的身体。了解每个年龄段，什么可以做，什么不可以做，什么还可以尝试去做。这恰好是成功最重要的因素。...
