拳，马步，里合，求武术基本训练计划冲拳，五种步型。
手法。拳，掌，勾三种基本手型。冲拳，亮掌，抡臂三种手法。
步型。弓步，马步，仆步，虚步，歇步，五种步型。
腿法。四种直摆性腿法，正踢，侧踢，里合，外摆。
三种屈伸性腿法。弹腿，蹬腿，踹腿。
三种击拍性腿法。拍脚，里合击响，外摆击响。
两种扫转性腿法。前，后扫腿。
五种跳跃动作。腾空飞脚，旋风脚，腾空外摆莲，侧空翻，旋子。
