而且比较贵，晚上那黄瓜当晚饭吃，3、练瑜伽后适合吃什么练完瑜伽后吃蛋白质类食物好。练瑜伽后吃什么最好减肥效果好，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，
1、练完瑜伽后吃黄瓜好。
建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。
2、练完瑜伽后吃萝卜好。
萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出(萝卜是所有食物排毒功效最好的)，不用节食而达到节食的功效。
3、练完瑜伽后吃蛋白质类食物好。
既然是追求“素食”，瑜伽爱好者怎样获得肌体代谢所必需的氨基酸呢?豆类和牛奶，能够满足瑜伽爱好者对蛋白质的需求。
