2、上下调整。4、科目二调整座椅技巧安全带调整。五个调整操作要做好不要让腰部悬空，
1、前后调整。
当脚向下踩住制动踏板至最深处时，腿部仍要有一定弯曲，这时的座椅前后位置比较合适。
2、上下调整。
上下调整座椅让头部离车顶部至少还有一个拳头的距离，座椅调得太高，车辆颠簸时头部易触到车顶，影响行车。
3、头枕调整。
头枕的最佳位置是头枕的中心线恰好与眼眉在一条线上。
4、安全带调整。
安全带要放在肩胛骨位置，不要太靠近脖子，男士开车时，记住一定要把领带放在安全带的外面。
5、腰部支撑调整。
让座椅支撑住腰，向后靠时，不要让腰部悬空，这样就可以减少驾驶过程中的疲劳。当然有些座椅没有腰部支撑的功能，可以自己买个小垫子支在腰后。
