烤红薯的功效与作用？

运动量小，红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的。有助于控制血糖。而红薯脂肪含量低，烤红薯的功效与作用就可适当多吃两块红薯。红薯中含有丰富的黏蛋白，

烤红薯的功效与作用

有利减肥。

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

预防胆固醇过高。

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

辅助控血糖。

研究发现，糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

养护关节。

红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。