过度节食这种极端的减肥方法是没有办法达到减肥目的的，节食减肥不利于健康，还会带来一些健康方面的问题。从传统上来看，辟谷就是不食五谷，就是节食，只喝水不吃饭来达到排毒养生的目的。注意，这4种节食减肥方法不可取，古人之所以经常辟谷，是因为他们的日常生活非常的简单，单凭日落而息这件事，现实生活中人们就很难做到。但是很多代餐产品热量过于低了，甚至低于200大卡，用这种代餐产品代餐，不管是代一餐还是代三餐，都是不科学的，归根结底还是过度节食。不吃早餐或者不吃晚餐这种减肥方法太过于极端，是一种过度节食的行为。用其他食物代餐减肥是最近几年来一直特别火的话题，不管是男性还是女性，不管是老年人还是儿童，肥胖都...
