黑米有益胃肠消化，黑米的功效对人有什么好处人食用黑米能补肾，
黑米的功效如下：
黑米营养丰富，黑米中含有氨基酸；
黑米含有维生素b维生素b维生素b黑米含有硒、铁、锌、钙、锰和钼等元素；
黑米有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。
黑米对人的好处如下：
人食用黑米能补肾，改善心、肝、脾和胃的功能；
人食用黑米能滋养肌肤，防止白发早生，具有延缓衰老的功效；
黑米对头晕、贫血、眼疾和腰腿酸软等症有一定疗效；
黑米还可辅助治疗跌打和骨折。
