冬天不知不觉就结束了。数九，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，就来瞧瞧小编的介绍吧。2022哪天入九哪天数九是一年中最冷的时段。2022年几月几日进九第二个九天
导读：数九的时候天气很冷，人们就用数九时间表来指代冬天，九个九天数过去，冬天不知不觉就结束了。那么，2022哪天入九哪天数九呢？想知道2022年几月几日进九，就来瞧瞧小编的介绍吧。
2022哪天入九哪天数九
2022年数九从12月22日开始，也就是从冬至日开始算，2022年冬至时间：12月22日，农历十一月廿九，星期四。
数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷，是一年中最冷的时段。
2022年几月几日进九
2022年12月22日进九。
冬至当天开始进九。
俗话说的好“热在三伏，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的日子，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，由此可知道，进九的开始就是冬至这天。
2022年数九时间表查询
2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日
2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日
2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日
2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日
2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日
2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日
2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日
2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日
2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日
冬季进九吃什么补身体
冬季进补，要注意加强身体的补养，尤其是要注意补肾，对于来年身体健康有很大的帮助，日常要注意多吃温热的食物，有助于抵抗冬季的寒冷。多吃新鲜的蔬菜和水果以及五谷，补充水分以及营养。
1、肉类：比如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉等，尤其是羊肉性温，属于补血的比较好的一种食物，推荐在冬季进9时多食，可食用当归生姜羊肉汤等食物，当归能够补血，生姜能够散寒，羊肉能够补阳，有利于身体健康；
2、谷类：比如小米，玉米，黑芝麻，红豆，黄豆，中医认为五谷为养，谷物对于提高人的健康水平有着比较重要的意义，冬季进9时可以多食用谷类调养身体；
3、蔬菜：在冬季进9时，要注意多吃新鲜的蔬菜，比如竹笋、香菇、油菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于改善人的胃肠蠕动，调节血糖、血脂的水平有比较好的作用，有利于身体健康；
4、其他：在冬季进补时也可以适当吃一些中药进行调补，常用的一些中药包括百合、枸杞、肉桂、红枣、桂圆等，通过泡水代茶饮等方式能够改善人体的气血，起到固本培元的作用。可以找医生根据个人的体质特点来开具方剂进行调理，对于补充人体气血补五脏有比较好的作用。
冬季进九后，日常应该注意养成规律的作息，避免熬夜，早睡早起，日常可以适当进行运动锻炼，如晨跑、跳绳、太极拳等，有利于增强身体素质。
