亦同。小肠大量吸收营养的时段，晚间凌晨，以免抑制废积物的排除。正常作息时间是怎样的不吃早餐者应改变习惯，
人体正常作息时间表晚上为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间凌晨，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨，胆的排毒，亦同。
凌晨，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在半前，养生者在半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到吃都比不吃好。
半夜至凌晨为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
