与肩齐，站桩的口诀5、站桩有哪些口诀手高处，鼻呼吸；腰背直，6、手离胸，手部起；
1、站桩功，极容易:自然立，脚平行；
2、脚距宽，与肩齐，膝关节，微弯曲；
3、小腹松，腰背直，胸微含，眼平视；
4、眼半闭，也可以，两手抬，腋半虚；
5、手高处，不过肩，手低处，不过脐；
6、手离胸，一卡距，两手间，一卡齐；
7、手指间，夹烟似，嘴微闭，鼻呼吸；
8、先定神，后立意，麻热胀，手部起；
9、守住它，莫着急，感觉到，再用意；
10、顺肢延，走遍体，全身有，不为奇.
