有充足的睡眠，我的眼睛看起来无神怎么办共做。让眼睛有神的方法：熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，经常做眼睛运动， 将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下
让眼睛有神的方法：
保持健康体魄，精力充沛；
保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难；
有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈；
戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形；
补充营养食品，维生素a应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素b易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素b多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶；
经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力；
做护眼操。 头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做。 将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做。 将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做。
