一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，跆拳道的招数三七步手刀：成三七步式，上防手刀：脚尖向前，攻击招式，一只手臂向前伸，小臂微向上，手呈刀装，另一只手臂弯曲，手握
上防手刀：
双腿前后相距一步远，前腿与后腿的膝部弯曲，腿尖向前，后腿尖向外打开呈角。一只手臂在胸前向前伸，手刀掌心向上；另一只手臂在头部上前方弯曲，手刀掌心向外。
弓步冲拳：
双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。
三七步手刀：
攻击招式，双手手指用力并拢，拇指向内弯曲，形成手刀。两脚前后间隔一肩距离，前腿稍弯曲，脚尖向前，后膝弯曲，脚尖向外打开呈角。
虚步手刀：
成三七步式，一只手臂向前伸，小臂微向上，手呈刀装，另一只手臂弯曲，手握拳置于身体一侧。
弓步锁喉：
掌拳，手腕上弯，四指弯曲并扰，拇指弯曲微微张开，虎口夹紧。双腿形成弓步，一只手臂弯曲，手握拳置身体一侧，另一手形成掌拳，手臂于胸前微微向上伸直。
