洗净，炒锅烧热后，烧开后，蒜泥荷兰豆怎么做放入荷兰豆翻炒，怎样做蒜泥荷兰豆
材料：荷兰豆、植物油匙、食盐匙、蒜、鸡精匙。
荷兰豆撕去豆筋，洗净，沥干水分备用。
锅里倒入清水，放入盐、油，烧开后，放入荷兰豆焯水。
然后捞出，沥干水分。
大蒜去掉蒜衣，洗净后，切碎。
炒锅烧热后，倒入适量油烧热， 转小火，放入一半蒜碎煸香。
放入荷兰豆翻炒，调入适量盐。
调入鸡精，翻炒均匀。
起锅，把剩余的蒜末撒上去。
