像西瓜、苦瓜什么的，就一定要适量吃了。湿气怎么去除，不要经常吃一些辛辣食物。只要是艾草，都可以去除身上的湿气，暖身必备物品。多种方法去除湿气，运动是最好排湿的方法，每天坚持适量的运动，对身体是很有益的。所以，平时多吃吧。暖身必备。习惯早上吃姜这是个吃玉米的季节，巧用玉米须煲茶煲汤，也有利于驱湿哦。如条件不允许，也要及时换个干爽的衣服，喝点热水驱湿气哦。所以，动起来，比吃什么都重要。对于一些寒性食物，最好加上一些姜、葱什么的一起煮来吃。可暖宫哦，不仅养生还美容。记得家里的老人每到这个时候，都会煲上几次玉米须汤喝，一个礼拜喝个两三次。去寒去湿效果很好。可以做些有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走，健...
