少吃甜食和碳酸饮料，书写阅读姿式要正确，
祼眼视力和近视度数是没有准确的比例关系的，祼眼视力其近视度数大概在左右，要想知道准确的度数最好是去做检影验光。
防止视力疲劳和近视的发生及加重：
书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息钟左右。
看电视、上网一天累计时间不要超过时（最多不要超过时）。
保持足够的睡眠时间（每天最少时）。
少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
坚持认真做好眼保健操。
坚持户外运动。必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。
