以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势；两腿开立，青少年如何矫正驼背如题谢谢了后背顶住物体，青少年矫正驼背的练习：两臂翻握挺胸腰练习：两手体后十指交叉握紧，两手向后
青少年矫正驼背的练习：
手扶墙压胸腰练习：
距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量伸展凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势；
两臂翻握挺胸腰练习：
背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持再还原。做；
背手挺胸练习：
两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。做；
坐位挺腰背：
椅背上绑一物如小皮球等，人正坐于椅子l，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。完成，做；
扩胸运动：
两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头，挺胸，收腹。
