排气，食用燕麦，进行和面。冷水开锅，麦片和面粉如何做成营养早餐
准备好食材。
酵母融入牛奶中。
然后倒进面包机桶里。
接着把燕麦、面粉、白糖、食盐也倒进面包机里，进行和面。
和好的面团，进行发酵。
发酵好的面团。
取出面团，排气，然后分割为一个。
然后搓成小圆形。
在蒸碟上抹上一层油。
把搓好的面团放在蒸碟上醒面钟，最后，冷水开锅，蒸钟左右，过钟开锅。
由于燕麦营养成分全面而且含量很高，可达到少食而相对营养不减的功效。食用燕麦，可大大减少糖尿病患者的淀粉摄入量，其作为糖尿病患者的食品尤为难得。
