南瓜中的果胶含量丰富，可以提高身体免疫力。另一部分切条。延缓皮肤衰老，鲈鱼和南瓜能一起吃吗补脑健脑。
一、鲈鱼和南瓜能一起吃。
二、南瓜鲈鱼的做法：
将鲈鱼宰了之后改浪花刀漂清水后略腌制。
南瓜去皮一部分蒸熟制茸，另一部分切条。
把鱼拍粉过油后下鱼骨汤南瓜茸，瓜条烧透调味收汁，南瓜鲈鱼即做好。
三、南瓜的功效：
南瓜中的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性。
南瓜中钴元素含量很高，钴能促进身体新陈代谢，参与维生素b合成。
南瓜中的维生素c和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用。
南瓜中含有丰富的多糖是非特异性免疫增强剂，可以提高身体免疫力。
南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素活性物质。
四、鲈鱼的功效：
健脾益胃。
安胎益气。
维持神经系统的正常。
补脑健脑。
