开着灯睡觉人们会产生光压力，长时间下去会使得人们情绪不安且心神不宁，导致人们不能进入深睡眠状态，从而降低睡眠质量。开灯睡觉的危害，进入睡眠状态后，大脑可分泌褪黑色素。出现早熟。开灯睡觉对身体的危害有哪些，褪黑色素可增加免疫力。抵抗力下降。若睡觉开灯的话，会抑制褪黑色素分泌，久而久之降低免疫力。在身体中有白色和棕色两种脂肪。对视力带来损伤。晚上开灯睡觉会扰乱生物钟，干扰棕色脂肪，从而导致脂肪集聚和身体肥胖。光线会持续性对眼睛带来刺激，使得眼睛肌肉和神经一直紧绷，容易导致视网膜损伤和近视，同时增加白内障和青光眼风险。...
