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黑豆花生排骨汤怎么做有营养价值?

黑豆和花生洗净,将炖盅放入电炖锅,辅料:黑豆,黑豆花生排骨汤怎么做有营养价值加入炖盅。

黑豆花生排骨汤做法:

主料:排骨 ,藕。辅料:黑豆,盐适量,花生,姜。

步骤:

黑豆和花生洗净,提前浸泡。

莲藕切片,放入炖盅。

炖盅加入姜。

排骨戳水,加入炖盅。

加入浸泡好的黑豆和花生。

炖盅加入开水,可滴加几滴白醋,更易于钙质融入汤中。

将炖盅放入电炖锅,隔水炖小时。

快炖好时候,加入适量的盐即可。

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