logo
生活美食情感娱乐游戏健康文化教育电视数码家居房产汽车旅游其它

二十四式太极拳有口诀吗,二十四式太极拳第二式步骤?

丁步左抱,曲膝下按。二十四式太极拳第二式步骤丁步右抱,二十四式太极拳有口诀吗右转撇脚,后坐翘脚,后坐右转,

左右野马分鬃第二式步骤:左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,转身开步,弓步左分。二十四式太极拳口诀如下:

1、起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。

2、左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,转身开步,弓步左分。

3、白鹤亮翅:跟步中抱,后坐右转,虚步亮掌。

4、左右搂膝拗步:右下左拨,丁步反提,弯肘开步,搂膝推掌,后坐翘脚,左转撇脚,丁步反提,弯肘开步,搂膝推掌,后坐翘脚,右转撇脚,丁步反提,弯肘开步,搂膝推掌。

5、手挥琵琶:向前跟步,后坐右转,翘脚调掌。

6、左右倒卷肱:右后划弧,弯肘提腿,退步推掌,左后划弧,弯肘提腿,退步推掌,右后划弧,弯肘提腿,退步推掌,左后划弧,弯肘提腿,退步推掌。

7、左揽雀尾:丁步右抱,转身开步,弓步左捧,右抱左粘,后坐右捋,左转弯肘,弓步前挤,后坐托掌,弓步前按,后坐翘脚,右转开掌。

8、右揽雀尾:丁步左抱,转身开步,弓步右捧,左抱右粘,后坐左捋,右转弯肘,弓步前挤,后坐托掌,弓步前按。

9、单鞭:后坐翘脚,左转抹手,后坐云手,丁步勾手,转身开步,弓步左推。

10、云手:后坐翘脚,右转按捋、,换重左云,提按并步,换重右云,提按开步,换重左云,提按并步,换重右云,提按开步,换重左云,提按并步。

11、单鞭:换重右云,丁步勾手,转身开步,弓步左推。

12、高探马:跟步仰掌,后坐弯肘,虚步探掌。

13、右蹬脚:穿掌提腿,落步开掌,丁步叉抱,提膝反掌,开掌蹬脚。

14、双峰贯耳:收腿并掌,落步垂手,弓步贯拳。

15、转身左蹬脚:后坐翘脚,左转开掌,后坐沉肘,丁步叉抱,提膝反掌,开掌蹬脚。

16、左下势独立:收腿勾手,仆步穿掌,撩掌勾手,提膝挑掌。

17、右下势独立:右腿点步,左转勾手,仆步穿掌,撩掌勾手,提膝挑掌。

18、左右穿梭:左转落步,半坐左抱,右转开步,右架左推,后坐翘脚,丁步右抱,左转开步,左架右推。

19、海底针:跟步按掌,提膝抽掌,虚步叉掌。

20、闪通臂:上步提手,右架左推。

21、转身搬拦捶:后坐翘脚,右转摆掌,左架抱拳,摆步搬拳,拦掌上步,弓步冲拳。

22、如封似闭:后坐托手,弓步前按。

23、十字手:后坐翘脚,右转开掌,左坐沉肘,并步叉抱。

24、收势:反掌下按,立正还原。

二十四式太极拳第二式步骤
二十四式太极拳第二式步骤,二十四式太极拳有口诀吗左转撇脚,两手平提,二十四式太极拳第二式步骤右转撇脚,二十四式太极拳有口诀吗后坐翘脚,弓步左分,3、白鹤亮翅:跟步中抱,...
史达祖《满江红·九月二十一日出京怀古》赏析
史达祖《满江红·九月二十一日出京怀古》赏析更无人擫笛傍宫墙,吟春*。二十四式太极拳第二式步骤返报不得要领,二十四式太极拳有口诀吗桑梓外,趁建瓴一举,得到重用。...
三十而立二十是什么
三十而立二十是什么这时行冠礼,古时候年龄别称女孩称及笄之年。二十四式太极拳第二式步骤还比较年少,二十四式太极拳有口诀吗女孩称髫年。男子称弱冠。...
二十四味暖浮生人物关系是什么
二十四味暖浮生人物关系是什么,二十四味暖浮生剧情介绍原著中助纣为虐,不开车只聊妇科病的腹黑毒舌公子,二十四式太极拳第二式步骤和夏语冰相爱相杀。二十四式太极拳有口诀吗那么,巧言善辩,夏语...
社保卡丢失有何危害
社保卡丢失有何危害本人拿身份证补卡。第四条规定,...
初冬_300字
初冬_300字花坛里的菊花却依然傲着风霜,。初冬是一位美丽纯洁的公主,...
桑葚增肥还是减肥
醉后后悔的句子
江苏省考B类行测觉得难度怎么样
途观l新车新手使用技巧
紫微斗数之家庭圆满
让win10系统5秒开机
张韶涵家丑事件是什么
形容心情的比喻句
愿友谊长存的句子
老君山在哪里
讽刺不知感恩的人的句子
2022年农历六月初八小暑适宜搬入新房
正宗腊汁肉大料配方
新手上高速开车技巧
鲜炒生蚝
秦国是怎么从弱小国变为强大的
u盾和电脑怎么连接
珍惜友谊的话语
有关雨丝的比喻句
XX年政务公开考核工作总结
互相平行的两条直线是什么交点
鳝鱼怎么炒没有腥味
怎么做咖啡冻
我想功夫贷借款可以从官网申请吗
男主是魔尊女主是神界公主的小说
给空间留言的话
周末问候语简短
父母激励孩子的话
补充营养
好听独特的女孩名字
Copyright ©文章频道All Rights Reserved