圆裆松胯：裆即会阴部位。裆要圆，太极拳基本技法十大技巧，又要实。用腹式呼吸来加深气息的深长，应自然、匀细、徐徐吞吐，打太极拳的十个技巧，要与动作自然配合，不能用强制的方法。掌的动作是整体动作的一部分，许多掌法都是与全身动作连成一气的，因之舒指坐腕，实际是将周身劲力通过“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，完整一气。能够统一地做到这八点，就可以使躯干、上肢、下肢的内在劲力达到完整如一的地步。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收，要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起，同时又须保持头顶的平正。运动如抽丝，迈步如猫行：太极拳运动要象抽丝那样既缓又匀、又稳又静，迈步又要象猫那样轻起轻落，提步、落步都...
