应当勤洗脸如果痘痘很多不要乱挤，2、痤疮印饮食需要注意什么？参与糖、痤疮印怎么消除蛋白质和脂肪的代谢。痤疮印饮食需要注意什么（2）多喝水，让脸部清洁。维生素a有
1、痤疮印怎么消除：
（1）每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋。
（2）多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡点。
（3）一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而皮肤油性大的朋友、工作对着电脑，应当勤洗脸如果痘痘很多不要乱挤，洗脸时用点细砂糖在手心搓下在涂在脸上，轻轻搓下洗掉，对去印子有好处。
（4）长时间运动或外出回家后应该赶快洗脸，将脸上的脏尘和油洗掉，让脸部清洁。
（5）晚上睡觉前在有痘印的地方涂抹玉肌膏，针对痘印有帮助的。
（6）通过医学技术，咨询皮肤科医生。
2、痤疮印饮食需要注意什么？
（1）宜吃粗纤维食物
如全麦面包、粗粮、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。
（2）宜吃富含维生素a的食物
维生素a有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化、消除粉刺、调节皮肤汗腺功能、减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
（3）宜吃富含维生素b2的食物
维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素b2的食物主要有瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等。
（4）忌食甘肥厚味的食物
含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。
（5）忌食辛辣、刺激食物
刺激机体常常导致青春痘复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。
