新鲜蔬菜果汁：用以去除亚硝胺，豆浆、豆腐(?！备孕吃什么好鸡牛猪肉、有哪些禁忌食物全谷类、坚果类，
排毒食物， 动物血：可以去除烟尘、重金属 ，新鲜蔬菜果汁：用以去除亚硝胺，海藻类：去除放射性物质，豆芽：去除致畸物质;韭菜：去除烟酒（但孕妇不可吃韭菜）
营养食物 蛋白质：鸡蛋、牛奶、黄豆、瘦肉;维生素e：胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯、绿叶蔬菜;叶酸：谷类、花椰菜、豆类、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏;锌、铜：海鲜、蛋，鸡牛猪肉、全谷类、坚果类，铁：芹菜、芝麻、猪肝等，碘：海带、紫菜，维生素：各种蔬菜水果
禁忌食物，咖啡、浓茶、可乐、汽水、烟、酒、香排鸡、腌制食品、人参桂圆、罐头食品
不利受孕，豆浆、豆腐(?！?)*、豌豆、餐包、皮萨、啤酒、油漆、杀虫剂等
生女宝食物 鱼、肉、蛋、酸味水果（番茄、桔子、草莓、葡萄、苹果等）
生男宝食物 豆制品、牛奶、麦类、胡萝卜、南瓜、洋菇、土豆、黄瓜、白菜、海带、芝麻、菠菜、茄子、豌豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、木耳、不酸的水果（香蕉、橄榄、西瓜、香瓜、枣子）、核桃、杏仁
